总是突然口干舌燥？别以为是缺水，或是这5种疾病“警报”

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“干、干、干……好干”
- R  y" j- V& V( b

3 ]! i- r, p! h, W) F( j4 Z! u嘴巴里闹旱灾，我每天都在救灾路上。
+ u2 i- j- p2 ^6 u
出门随时要带水、吃饭不喝水一点都咽不下去、话说多了，嘴里的水分好像都被语言吸走了。

我到底是怎么了？

口干（Dry mouth）或称口渴，发生时会感觉口中干燥、唾液不足，产生想喝水的感觉。

( O: `& I  Q+ }+ M) c4 _3 h# u- G一般分为两种情况：

喝水太少，运动完来不及补充，吃了太干的食物，都可能引起口干。

另外，随着年龄增长，唾液腺逐渐萎缩退化，老年人群也会出现生理性口干。

$ P6 S9 x5 d( T  S0 _还有一种情况——吃得太咸。
. q2 X% ~* ^9 m5 h( W
现在很多人喜欢高油高盐饮食，当盐摄入过量，体内的盐和水电解质平衡被打破，此时，为了恢复平衡，大脑便会发出“想喝水”的信号。

' j, @3 ?* a* c4 w* [, T6 RNo No No！

! {' n' ]2 Z+ B' O% X7 C有些食物可能吃起来不太咸，但其实含有很多“隐形盐”。

而我们现在说的控盐，实际上是控制盐里“钠”的摄入量。

7 b* T+ z( R7 ?" k& E5 v一些不咸的零食，其实含“钠”量很高。
1 v8 R0 H1 P4 b, u' d# k* Z+ Z
比如饼干、甜面包、点心，在加工前都要加入含钠的辅料；凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食，也会长时间在盐水里浸泡，再取出来晒干，用糖腌制。
! q) x4 P" K2 ]& i3 }& a% G
5 O' y; t) l. e* C# y调味料更是含盐量的“大户”。酱油、辣椒酱、豆瓣酱、鸡精、味精、蚝油、腐乳……100g豆瓣酱相当于15g食盐，100g酱油相当于15~20g食盐。
; i- P6 Z! b1 _  s) x1 Q& h. p
) @( M6 j- r" d2 `, `( R9 b3 J' L8 `据《中国居民膳食指南2022》，成年人每天摄入食盐最好不超过5g，随便挖一勺就已经远远超标。

平常小餐馆里大家爱吃的粉、面等，为了口感（或者掩盖食材的不新鲜）也会放大量调味料，远远超过日常盐的摄入量。
  S4 D& L5 ~. N/ a
$ e8 G1 q4 Q7 P5 x这种食品吃多了，体内电解质不平衡，自然会口干。

! T' Y+ M! ~6 p4 S除了饮食，口干还可能是药物引起。
' S! I$ U7 F; i& C
$ @3 ^5 b8 R5 ~! }, \有统计显示，100种常用处方药中，最常见的不良反应便是口干。

比如用来治疗由心脏衰竭、肾病等引起的水肿和高血压的呋塞米，有研究表明，每增加30mg，口干发生率增加1.4倍。
/ X* v' e* @& ~1 a
( }+ j% d8 Y2 h8 W抗抑郁药、麻醉性镇痛药、血管紧张素转化酶抑制剂、呼吸系统药物、抗溃疡类药物、利尿剂及抗癫痫药等也是比较容易引起口干的药物。

如果你目前在吃这些药，可能是药物引起的不良反应，无需过度担心，一般停药后可恢复正常。
. d2 u& O/ _( p  r
% }! C- M/ l3 n. N1 ]但若不是以上原因导致的口干，就得考虑是不是有这些病理性情况：

5 R+ [; O* E; }0 a* s3 A病理性口干发生机制十分复杂。

8 b# z( l' A& l7 s" }尿崩症是指抗利尿激素严重缺乏、部分缺乏（中枢性尿崩症），或肾脏对抗利尿激素不敏感（肾性尿崩症），致使肾小管重吸水的功能障碍。
3 _. z1 }. Y0 x7 L+ a, T1 z
患上这种病时，口干的程度更加严重，同时如果出现频繁喝水、多尿、间歇性发热、兴奋等症状，就得注意了。
& |6 _& W0 C  A  o
; W- h" F6 H, j尤其是尿量，这是尿崩症的重要指征。一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升，大约是8瓶可乐（500ml）的量，而且排出的尿液很稀。

尿崩症不及时治疗的话，最终会导致脱水和癫痫。

口干症在Ⅰ型糖尿病患者中的发生率约为38.5%～53%，在Ⅱ型糖尿病中约为14%～62%。

当患者的血糖升高，血浆会吸收周围组织中的水分。
: ~. _* _/ N4 Q* c& Z0 |
糖尿病也会导致多尿，使得身体大量失水，唾液分泌减少、黏膜干燥，最后口干舌燥。

7 a1 Z/ ]" G' t0 K如果在口干的同时，出现不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，则建议做血糖测试，检查自己是否患上了糖尿病，有问题的话得及时到内分泌科就诊。

更年期妇女因雌激素分泌减少，导致生产唾液的细胞凋亡，口水分泌减少。

同时，性激素水平改变，还会出现月经紊乱、乳房胀痛等症状，并且会因情绪波动而症状加重。同样，嘴巴也会干得更厉害。

也是引起口干的常见的因素，在癌症放射性治疗时，辐射会引起急慢性口腔黏膜损伤，从而导致口干。

) l5 F; ^  D/ u* Z1 i( j9 k有研究显示，80%的鼻咽癌放疗患者会出现不同程度的口干，几乎所有接受头颈部放射治疗的患者，由于唾液腺功能损伤，都有一定程度的口干。
# ~6 o9 f: D: ]+ \, f( g
$ a2 ~. S8 m2 c6 ^这是一种自身性免疫疾病，主要因腺体被免疫细胞破坏，导致液体分泌减少，从而导致全身多个部位的粘膜和皮肤干燥。
- j. d1 z  x; o7 i9 z) p

7 `9 S" M" \$ V8 {+ M

4 m, P: }) k# i; I. |最常见的症状包括口干、眼干、皮肤干燥和干咳。如不及时治疗，还可能伤害到其他器官如肺部、消化道、关节、神经系统等，导致更严重的并发症。
( V$ {- i3 \: R5 q$ H
其他引起口干的因素还有全身或局部感染、口腔局部问题，如腮腺炎，口腔腺体结石或下颌下腺炎症等。
8 F7 ~+ S. X; D; |
但不管是什么原因引起的口干，喝水都是缓解症状的最简便直接的办法，不过喝的时候要注意方法，一次性喝得太多，也可能坏事。
+ F3 K6 m& [+ a5 m/ {  W
7 G5 S0 \( q8 g7 q 同时，注意这几点：
" N4 \( [0 z8 P/ u" V
& q2 I) W3 y( @; `. q7 Y不要在感觉到“口渴”之后才喝水。
4 L2 T$ V( d& A8 \/ g
9 h# s3 M, t/ ?! t( }0 N9 N当已经伴随口渴开始心烦、乏力、头疼，说明你的细胞已经缺水了！
- F' w7 K: d$ B+ s4 W& p0 B
如果人体长期处于一种潜在的缺水状态，会不利于正常代谢。
/ Z% P; G% \/ `2 {+ D- N
9 y7 p7 k" c# _. D+ D4 ?7 d健康的成年人一天内要喝2000ml左右的水，除去饮食中摄取的水分，大概还要再喝1200ml的水。
) O* i. x' V- U& P8 ^: f& I
, G4 d, R* P/ W以200ml的杯子为例，一天应该喝6杯，运动、感冒发烧时则要比平时多喝一些。

但急性肾炎、肾功能衰竭患者则不宜过多喝水。
6 a) O1 Q4 Z* P
) ]8 c2 s. A6 p& l% b当然要先重视自身感受，渴了一点要喝！
# o, ?# `- [8 E- ?( g' d# o/ ]
另外，看尿液，一般情况下，正常的尿液呈淡黄色，如果颜色太深，就应该补水。