毁掉孩子的第一杀手，不是打骂，不是离婚，而是这种行为......

单身汉

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“太笨了!这么简单的数学题都能错!”
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/ _) Z* P- q: ^* N" Z" _7 G“别人家的小孩多听话,怎么就生了你这么个不务正业的!”

“长这么大还这么没用,真没什么出息!”
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......
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4 |! ]5 L$ J% @& h这些负面评价,时常会从一些父母口中说出,用以训斥、训导孩子。
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- [0 S- f- ~+ ?" H可它们,却是摧毁孩子的第一杀手。
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  g( g; Q# t/ M+ V+ \8 ^那些伤孩子一生的负面评价
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提到父母对孩子造成伤害,大多数人首先想到的可能是打骂或暴力。

但其实,更隐蔽、更普遍的,是父母口中的那些负面评价。

它们或许只是父母一时的口不择言,却能让孩子的内心留下终生难以磨灭的伤痕。
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“哎,你怎么这么笨,连这么简单的数学题都能做错!”

3 t" }" W  X, g0 B8 S* H, \5 E“真的是笨死了,和别的小孩比起来,差太多了!”
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& O) J3 W6 [2 c# P2 m每当孩子犯错时,父母常有这样的反应——对孩子的智商、能力进行否定式评价。

这些看似平常的贬低话语,却能够对孩子的认知能力和自信心造成毁灭性打击。

一项针对美国儿童的长期研究发现,被父母经常贬低的孩子,比其他孩子更容易:

- 患上焦虑症和抑郁症

- 缺乏学习动力,放弃面对困难
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- 对自己和未来充满悲观

3 g* s/ M! z1 H  N/ \- 自我形象扭曲,自卑缺乏安全感
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- 人际关系紧张,无法与人正常相处

* K  {2 O; T) ]' P3 f! \- x可以说,父母的否定式评价,直接攻击了孩子的心理防线,让无助的孩子在内心默默流血、留疤。

另外还有一些父母，习惯用他人的“标准”要求孩子,这种比较与批评,让孩子深感自卑、心生怨怼。
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长期生活在“被比较”的阴影下,孩子会:
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- 对自己和他人产生错误认知
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- 丧失自信,对自我价值产生怀疑
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- 消极仇视优秀他人,学习动力下降

( h- z5 N; `" E. x/ [0 b% r- 缺少成就感,对未来感到茫然
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8 S% Z& o" |& U2 K/ }+ F+ B5 [其实,每个孩子都有自己的特质和优势,父母应珍视孩子的独特,而不是用别人的“标尺”衡量孩子。
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8 j- M0 V1 v: K7 p8 G. B: |那些看似平常的负面评价,却在无形消耗孩子的自尊、自信与内力。

+ y8 b0 s2 t! L, N  P它们,是父母手中最具杀伤力的武器,能摧毁一个孩子的一生。
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负面评价背后,是父母的焦虑不安

父母之所以会习惯性说出负面评价,往往是源于自身的焦虑不安。

这个时代,父母普遍面临着巨大的生存压力,也承担着太多来自社会的期许。

- 担心孩子学习不如人
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/ x! q. Y2 Z" l. V8 }; G( u- 担心孩子将来无法立足社会
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  A' I* Z  z+ [# B, E& [- 担心孩子过得不如别人好
- D: @0 g: @  I6 E
$ r/ W' v4 i# O+ k  ^! _3 ]- 担心自己的父母责任没尽到......

种种焦虑堆积,父母的内心就如同一个满是裂缝的容器,轻轻一碰,负面情绪就会迸发而出,将孩子淹没。
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1 O( ~$ O* R3 p$ Q% ~% B6 R于是父母会经常性地:

" p+ {7 C, f  Y* t0 q0 N! A+ W- 否定孩子,贬低孩子的能力

- 将孩子视作家庭的负担

- 和别人比较,强调孩子的不足
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7 ^: T0 C7 Q. c  @3 Y. N4 A+ w/ P! ~- 批评孩子,发泄自己的焦虑情绪
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其实,父母的这些负面评价,反映的不是孩子的问题,而是父母自身需要成长。

父母的每句批评,都来源于成年人的焦虑;而非儿童的错误。

7 ?* |& Z+ c' U4 j/ i1 y- {7 m要让孩子健康成长,父母自己的内心才是需要治疗的重点。
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0 L5 j0 r0 h4 c3 _( u用心理学方法,抚平父母的焦虑

父母要戒除掉负面评价的习惯,就需要先掌握缓解焦虑的方法,逐步达到内心的平和稳定。
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以下是一些简单实用的缓解焦虑的心理学小技巧:
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1、深呼吸放松法
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当你感到焦虑或情绪化时,找一个安静地方坐下,闭上眼睛,然后深呼吸10次。

吸气要缓慢,呼气要尽量长。这样可以帮助你迅速平静下来。
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2、正念冥想
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找一个舒适的姿势坐下来,按部就班地将注意力放在自己的呼吸上,单纯地感受进气、呼气的过程,并且不让思绪飘向其他地方。
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这样可以让你的大脑从疲劳中恢复过来,焦虑也会消减。

. E( c! X, g" u7 C  ]8 f8 c" y3、观念重构

4 x0 l9 i' E8 q0 [3 k当你发现自己在想一些消极的念头时,停下来,询问自己:
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这种想法是合理的吗?我有证据支持这种想法吗?
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然后试着把这种想法重新构建成一个积极的角度。

- Q: w7 \- H4 D4、找人倾诉
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和你信任的人倾诉你的焦虑与不安,对方的理解与支持能让你感到宽慰,也能帮你找出焦虑根源,从而化解焦虑。
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6 [2 l" r4 v* ?) o父母需要时刻关注自己的内心状态,并掌握一些简单的缓解焦虑的方法,以维持内心的平静与稳定。
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) v! K  C, X5 m0 m1 n只有平静的父母,才能育出健康快乐的孩子。

- u% M1 O5 n( {% {# [内心变得平和的父母,语言自然也会变得温和有力。

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