毁掉孩子的第一杀手，不是打骂，不是离婚，而是这种行为......

单身汉

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“太笨了!这么简单的数学题都能错!”
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“别人家的小孩多听话,怎么就生了你这么个不务正业的!”

“长这么大还这么没用,真没什么出息!”

......
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1 [1 g) w8 m+ Y这些负面评价,时常会从一些父母口中说出,用以训斥、训导孩子。
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可它们,却是摧毁孩子的第一杀手。

那些伤孩子一生的负面评价

- d) \6 f1 n. C4 h提到父母对孩子造成伤害,大多数人首先想到的可能是打骂或暴力。
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但其实,更隐蔽、更普遍的,是父母口中的那些负面评价。

它们或许只是父母一时的口不择言,却能让孩子的内心留下终生难以磨灭的伤痕。

“哎,你怎么这么笨,连这么简单的数学题都能做错!”

: Q3 a& b9 n8 b+ S: w! u! Y8 n“真的是笨死了,和别的小孩比起来,差太多了!”
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每当孩子犯错时,父母常有这样的反应——对孩子的智商、能力进行否定式评价。

这些看似平常的贬低话语,却能够对孩子的认知能力和自信心造成毁灭性打击。
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2 g$ y: n+ m5 ~一项针对美国儿童的长期研究发现,被父母经常贬低的孩子,比其他孩子更容易:
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& k! R7 b6 \: h+ Z, n0 X- 患上焦虑症和抑郁症

- 缺乏学习动力,放弃面对困难

- 对自己和未来充满悲观
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9 A# Z2 _. E1 F7 T- 自我形象扭曲,自卑缺乏安全感
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- 人际关系紧张,无法与人正常相处

可以说,父母的否定式评价,直接攻击了孩子的心理防线,让无助的孩子在内心默默流血、留疤。

  n: I* i5 t7 ^* u另外还有一些父母，习惯用他人的“标准”要求孩子,这种比较与批评,让孩子深感自卑、心生怨怼。

长期生活在“被比较”的阴影下,孩子会:

- 对自己和他人产生错误认知
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- 丧失自信,对自我价值产生怀疑
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- 消极仇视优秀他人,学习动力下降
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- 缺少成就感,对未来感到茫然
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) n4 m+ X* ]* b8 W$ j) |其实,每个孩子都有自己的特质和优势,父母应珍视孩子的独特,而不是用别人的“标尺”衡量孩子。
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那些看似平常的负面评价,却在无形消耗孩子的自尊、自信与内力。
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它们,是父母手中最具杀伤力的武器,能摧毁一个孩子的一生。
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负面评价背后,是父母的焦虑不安

父母之所以会习惯性说出负面评价,往往是源于自身的焦虑不安。
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这个时代,父母普遍面临着巨大的生存压力,也承担着太多来自社会的期许。
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$ o3 T1 p$ L$ m$ m" h- 担心孩子学习不如人

- 担心孩子将来无法立足社会
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- 担心孩子过得不如别人好

- 担心自己的父母责任没尽到......
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种种焦虑堆积,父母的内心就如同一个满是裂缝的容器,轻轻一碰,负面情绪就会迸发而出,将孩子淹没。
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  H6 S# ^, l3 X8 W+ [于是父母会经常性地:

5 r/ |! X% a6 E! j! F( |" n- 否定孩子,贬低孩子的能力

% o- \% Y4 P/ A+ F6 V- 将孩子视作家庭的负担

, E; w8 D# i  j- }- 和别人比较,强调孩子的不足
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+ Y! N2 S. c4 t- 批评孩子,发泄自己的焦虑情绪
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其实,父母的这些负面评价,反映的不是孩子的问题,而是父母自身需要成长。
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父母的每句批评,都来源于成年人的焦虑;而非儿童的错误。
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要让孩子健康成长,父母自己的内心才是需要治疗的重点。
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% z5 l4 x/ E6 J# ]1 y$ A用心理学方法,抚平父母的焦虑

父母要戒除掉负面评价的习惯,就需要先掌握缓解焦虑的方法,逐步达到内心的平和稳定。
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以下是一些简单实用的缓解焦虑的心理学小技巧:
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1、深呼吸放松法
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; j$ {+ t6 `- w$ ?$ d当你感到焦虑或情绪化时,找一个安静地方坐下,闭上眼睛,然后深呼吸10次。

  B2 T! O# w0 d+ v6 f. h) g2 V7 V. ^吸气要缓慢,呼气要尽量长。这样可以帮助你迅速平静下来。
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2、正念冥想
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找一个舒适的姿势坐下来,按部就班地将注意力放在自己的呼吸上,单纯地感受进气、呼气的过程,并且不让思绪飘向其他地方。
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这样可以让你的大脑从疲劳中恢复过来,焦虑也会消减。
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3、观念重构
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/ X# h! G3 z* Y当你发现自己在想一些消极的念头时,停下来,询问自己:

这种想法是合理的吗?我有证据支持这种想法吗?

然后试着把这种想法重新构建成一个积极的角度。

( q# _- T6 B, b/ n, e" [4、找人倾诉

和你信任的人倾诉你的焦虑与不安,对方的理解与支持能让你感到宽慰,也能帮你找出焦虑根源,从而化解焦虑。

( k& R" _6 ~2 k& }) }" F父母需要时刻关注自己的内心状态,并掌握一些简单的缓解焦虑的方法,以维持内心的平静与稳定。

1 `% L2 Q9 _- _% P% c+ Q只有平静的父母,才能育出健康快乐的孩子。

! R: i9 \9 r' z) n; Q内心变得平和的父母,语言自然也会变得温和有力。