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现在很多人已经习惯把口罩当成防护措施，感觉摘掉口罩后没有安全感。那么佩戴口罩是否会影响免疫功能的正常发挥，削弱抵御疾病的能力？对于低风险区域，是否仍需要佩戴口罩？此外，随着疫情的放开，流感、支原体、腺病毒等一系列呼吸道传染病问题凸显，是否需要继续佩戴口罩？又应该如何正确佩戴呢？ & _; m" e% W0 p4 V
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4 S; f# z' N" W/ B9 a针对这些常见的口罩佩戴困惑，小萱特别邀请了专家来为公众解答，一起探寻其背后的健康真相。
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长期佩戴口罩是否会影响呼吸道黏膜的免疫功能？
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) d( Q; x1 Q* f& ?$ d) `9 J可能会。
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& A' y) B) t8 m, ^) f3 p X1 n6 P8 N呼吸道黏膜是呼吸系统的关键部分，负责过滤和清除空气中的有害物质，保护呼吸道免受伤害。
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( Z# A& ~% G: \# ]1 i5 g# w0 c首先，长期佩戴口罩可能会改变呼吸道黏膜的湿润度和温度，过度湿润的环境更易导致呼吸道黏膜受到细菌和病毒的侵害，增加呼吸道感染的风险。其次，虽然呼吸道黏膜具有一定的自我修复和抵抗力，但长期佩戴口罩可能使呼吸道黏膜缺乏足够的锻炼，导致其抵抗力下降，更容易受到病原体的侵害。此外，口罩在覆盖口鼻部位时形成的封闭性环境，限制了空气的自由流动，导致呼吸道的气流受阻，影响呼吸道黏膜的正常功能。
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对于已经习惯佩戴口罩并感觉丢掉口罩后缺乏安全感的人群，他们应该如何科学佩戴口罩，以平衡防护与舒适度的需求？ R/ R4 G8 t& E4 D" B
( |2 C' ~6 [- F+ r% V$ l; t% W首先要做好风险评估，科学选择佩戴口罩的时机。例如，室外空旷且人少处可不佩戴。 5 t: a$ H- f( p" Y/ S1 I% }) `
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其次要注意口罩的定时更换。佩戴时间一般不要超过4h，一旦潮湿应及时更换。 6 j; e" B. k U& j! }; L
' G" V# @6 g$ e/ l Q, a最后，建议定时脱下口罩休息，适当呼吸新鲜空气，避免过度疲劳。 $ Q7 D) h7 K% w7 t: A( I
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在日常生活中，如何根据具体的环境、人群密度和病原体传播风险等因素，来动态调整佩戴口罩的策略？ % e# E2 y/ I$ H3 R8 z
6 w3 |, f9 g. u8 F) C o根据人群中呼吸道感染患者比例、环境通风情况、人员密集程度，可以将风险分为高中低三个级别，高风险区域（如医疗机构的发热门诊）、中风险区域（如人员密集的高铁车厢）、低风险区域（如人员稀少的室外公园）。 $ e* u" Z! E6 H# E" N" K4 y
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高风险区域建议佩戴口罩，但低风险区域则不建议佩戴；中风险区域可以根据情况适当评估，如高铁车厢内有乘客咳嗽且自身抵抗力差则建议佩戴。 * y9 y# ]( @ ~
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, ?2 z( R4 B/ \& b对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群，他们在低风险区域佩戴口罩的必要性是否与普通人群有所不同？
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) f) x N- w, N# }- N对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群，在低风险区域佩戴口罩的必要性可能会与普通人群略有不同。
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这些人群由于年龄偏小或偏大、免疫系统较弱或患有慢性疾病，对病原体的抵抗能力较一般人群低。一般低风险区域仍不建议这些人群佩戴口罩，但中高风险区域建议此类人群应佩戴口罩以增加防护力度，保护自己免受病原体侵害。 , ~0 T) l" |( V. D6 G& o
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总而言之，口罩是预防呼吸道感染传播的有效手段，但长期戴口罩也会使得自身免疫系统无法正常发挥作用，削弱了抵御疾病的能力。“口罩虽好，请勿贪戴！”
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发表于 2024-4-4 17:28:12