性后忧郁症：亲密结束后，人会进入“贤者模式”

单身汉

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“交配后，所有动物都忧伤”。


人类有一个特殊且有趣的机制，被人称之为“贤者模式”。

百科中的解释是：
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- i7 n; w, r4 B4 u2 S“一种全身心进入无欲无求状态，从而精神上得到升华的状况。此时处于绝对的冷静状态，并且能够做出冷静的思维模式。”

' F! h# b$ Y6 L+ H( G+ ~! r亲密关系里，贤者模式是什么？

就是在“性”之后，人会进入一种：“无欲无求”的状态。
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/ g& H0 {5 `# `你有没有过这样的感受？
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当你在傍晚睡醒后，瞬间有种侵入灵魂的孤独感，那一刻你感觉好像被所有人抛弃了一样。

内心是孤独的，寂寞的，甚至有一种“想哭”的冲动。
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关于人类在性结束后的“贤者模式”，有多种形成原因，并且男性与女性有一些区别。

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: A; l9 a' @. F+ {0 e: c( z人类为何会有“贤者模式”？
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2 d, B0 `3 l$ a, _9 i  G1、大脑在控制你的情感状态

8 X9 S$ D- K. ^# s7 Q研究表明：
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# j# @9 U+ R; `! L人们在性之前，过程中以及结束后，大脑的激素分泌是不同的。
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当人们在性结束之后，大脑控制相关的神经回路做出改变，让人们产生了“强烈的疲惫感”，也就是进入了“饱和的状态”。

小白鼠实验：

研究人员通过小白鼠进行类似的实验，结果发现：当小白鼠在交.配以后，也会跟人类产生类似的“贤者模式”。

  ^# D8 i( g: s* ~* n公鼠和母鼠，会各自分开一些距离；即使被人为加入一些引诱的物质，两只小白鼠也产生了明显的抗拒行为。

+ `0 m  {7 t" ]- x: A* v) n9 f* j3 ]多巴胺与催产素：
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多巴胺，是人类大脑中的一种“自我奖赏机制”。
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当人们处于性的状态中，心情是愉悦的，激动的，紧张的，而这些积极的情绪，都是多巴胺过量分泌导致。
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比如说：

5 e$ u7 D0 q0 j5 `& y' U此刻的你特别疲惫，但是你的梦中情人瞬间出现在你面前，你所有的疲惫就一扫而空，眼睛发亮。
: Q# K! U3 p& ?  S# K
: H8 O# m: q, `2 F/ ?: X! q9 P+ D这就是多巴胺与荷尔蒙激素分泌的结果。
) p  v, M% g  J4 `3 B
, j; c% b) v) R2 J( _6 W" N当性结束之后，大脑的奖赏机制也就停止，多巴胺分泌迅速减少，此刻的你进入疲惫状态。

& l0 s# L$ t9 t' [2 r# n/ w9 @- h而这个时候，催产素又分泌较多，催产素会抑制人类的性激素分泌。
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/ z6 L" r0 m6 t- [! T' o/ p在“贤者模式”这件事上，男性要比女生更加明显。
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5 c, R, E; ~* ?! m: l) c* G! A5 d, _! V有一个学术上的词，贤者模式也叫“性后忧郁症”。

4 l  Z; L1 M9 l7 S, d, N2、情绪跌宕与阈值降低

4 U% u; n8 c& {: L9 W, R8 Y从心理学的角度来分析：
6 |' G% F) p- x& m- ~
人们往往会对“充满新鲜感”的事物，产生好奇心。
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* L  r+ `0 }7 {# `  W* Q1 R举个例子：
3 w- W1 N" d  C* `) v3 [
' K% f2 D0 s9 K4 W- D你跟爱人刚认识那会儿，水深火热，你侬我侬，恨不得每天都腻歪在一起。

直到热恋期，依旧如此。

( Y; q1 {) V/ F但随着时间推移，你们之间的激情，对方带给你的情绪阈值，也随之降低。

, k6 p! }7 r8 l5 ?这个时候，你们对于性这件事本身，就没有那么大的憧憬。
6 }5 Z" j9 D: _) G! j- \
' p7 s8 d3 f) ?6 R- X0 D# s. G3 N关系结束后，你们瞬间失去了所有的兴趣。

那一刻，只想躺平，四大皆空。
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你“进入了顿悟”的状态，开始思考人生，思考哲学。
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& u! T! D8 G% a从另一个角度来讲：
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任何事情，当人们获得了满足之后，也就是失去新鲜感的时刻。
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水满则溢，月盈则缺。

你吃饱了饭，再好的美食放在你面前，你也提不起兴趣；
4 a( e3 s' O( J' x+ N4 ]# [4 z. H
+ R7 p/ b) r+ @8 U/ B9 Z3 J1 V你肚子饿的时候，再难吃的饭菜，你也觉得香甜可口。

( ^, s. C, G7 B& z/ c-02
) G' G# e  B' V6 i2 R/ e男女之间的“贤者模式”，有何区别？
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在日本，有研究人员对此做过调查研究。
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数据表明：

有96%的男性，在结束关系后，会进入贤者模式；
+ d/ B& D0 d  }. S& W- ?! f
有64%的女生，会有贤者模式。

" H1 Q  _& \4 o6 F3 T& U/ J" b" V所以说，贤者模式不仅发生在男性身上，同样也发生在女性身上。
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只不过，对于两者而言，内心的真实感受是不同的。
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男人是什么状态？

( r3 t2 U' J  [" O. h, }- L“无欲无求”
( u6 D, H! x5 @; ^" W
“万般皆下品，唯有躺平好”
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, ?9 u5 y, q3 u# J- D“在我眼前的人，无外乎美丑，只是一个人，是计量单位”
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“什么也不想做，什么也不想，甚至有些压抑”
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, v( M3 N! H: Y6 Z2 Y) y“她好烦啊，为什么要跟我说话，我只想睡觉，我好困”
- f& [9 @* i. n! V8 u. L& u
5 ~+ B  S& T0 S& m# E女人是什么状态？

+ H; p( U0 i& x6 R  o# P: `' u) `“他一碰我，我就感到不舒服”

# e* V2 h, M: }9 Z$ @; _“为什么我如此悲伤，想要大哭一场”

/ S( G# o- J$ c' D“我好焦虑，好难过，好想出去透透风”
* I1 b8 U4 E6 p+ X. S8 R8 `2 G
4 Q% F: ^; T8 `( \8 U- d: M- m8 G" l; c. C“睡不着，根本睡不着”

* P" p- O6 }& |# h1 L; I-03
进入贤者模式，该做点什么？

人们的情绪，其实是两种极端。
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极致的悲伤之后，是麻木，是面无表情；

极致的愉悦之后，是悲伤，是想要大哭一场。

任何快乐的事情，当到达了极致，你也会觉得并没有那么快乐；
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就像你十年如一日坚持的理想，忽然达成目标后，成就感并没有你想象中那般大，反而感到内心寂寥。

9 {' Y: E% a6 B: H1 K人性就是这样矛盾的两点：
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# c- H. Z( n. ?; o% b4 \当欲望得不到满足时，会焦虑，会痛苦；

2 a. @/ b" \$ l2 ^当欲望被满足，会无聊，会产生更大的野心。
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进入贤者模式，如何维系感情？

研究表明：
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5 I2 {+ k/ ]8 j  P4 d/ c% F! R4 {结束关系后的温存，是感情升温最好的阶段。

0 h6 ?# o, W' X( L) j比如拥抱，能够让对方融化在这份温柔中；
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" u1 l0 |, `7 L7 Y比如聊一些奇奇怪怪的话题，聊一些废话，能够放松彼此的情绪；

比如来一次冥想，在忽明忽暗的环境下，跟对方来一场“灵魂的漫游”。

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