性后忧郁症：亲密结束后，人会进入“贤者模式”

单身汉

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“交配后，所有动物都忧伤”。


人类有一个特殊且有趣的机制，被人称之为“贤者模式”。

  I# c; s5 L- u0 x9 A4 S% W( B) z百科中的解释是：

“一种全身心进入无欲无求状态，从而精神上得到升华的状况。此时处于绝对的冷静状态，并且能够做出冷静的思维模式。”
+ b( c" H' z! [8 ^* U
: q" M  M' G) z3 R) a% q+ G亲密关系里，贤者模式是什么？

4 Y& O: L& ~5 s5 e就是在“性”之后，人会进入一种：“无欲无求”的状态。
4 ^! @2 ?' i, @; F3 Y* h
你有没有过这样的感受？
* J" N1 E# E) U" l, ]2 n2 z: x
( i4 x7 W3 V% v7 L% O1 @9 P当你在傍晚睡醒后，瞬间有种侵入灵魂的孤独感，那一刻你感觉好像被所有人抛弃了一样。

8 R1 L. ?. _8 L1 A$ F1 _内心是孤独的，寂寞的，甚至有一种“想哭”的冲动。

' \6 m5 B1 g7 s) z0 E" x0 S, B关于人类在性结束后的“贤者模式”，有多种形成原因，并且男性与女性有一些区别。

-01
! R5 a1 J. `3 g! y: ~人类为何会有“贤者模式”？

' |" O0 m* k0 @+ o0 T/ S1、大脑在控制你的情感状态
, S! ^* J  d( x8 Q8 `, z. j
& N! W  G# t+ A# [4 Y研究表明：
0 K. y5 _2 W+ w9 G) A
# S/ W* X/ k6 ]+ u! _人们在性之前，过程中以及结束后，大脑的激素分泌是不同的。

8 N3 Q3 {% {% l: p5 F( O当人们在性结束之后，大脑控制相关的神经回路做出改变，让人们产生了“强烈的疲惫感”，也就是进入了“饱和的状态”。

小白鼠实验：
8 O4 Q5 D0 t' u9 g% _
研究人员通过小白鼠进行类似的实验，结果发现：当小白鼠在交.配以后，也会跟人类产生类似的“贤者模式”。
* o) i% @- `5 c% z
公鼠和母鼠，会各自分开一些距离；即使被人为加入一些引诱的物质，两只小白鼠也产生了明显的抗拒行为。
; F, M6 O- D) P
" M& ?5 F- z' j$ P3 [0 |& [多巴胺与催产素：
4 n1 N( x- t+ f- n9 u+ F
$ n+ |3 v" [2 X8 {+ O" y多巴胺，是人类大脑中的一种“自我奖赏机制”。
2 u! B) D0 E- \2 y- ?% J
* }7 k3 n3 U6 m$ N! ?2 N2 R1 x当人们处于性的状态中，心情是愉悦的，激动的，紧张的，而这些积极的情绪，都是多巴胺过量分泌导致。
* {- {3 W* F4 T$ R  k8 }
比如说：
3 u2 I5 D. x' L) x
此刻的你特别疲惫，但是你的梦中情人瞬间出现在你面前，你所有的疲惫就一扫而空，眼睛发亮。
" l$ O+ r! a! @. Q
这就是多巴胺与荷尔蒙激素分泌的结果。
7 M( J6 a& z2 \# G5 R
当性结束之后，大脑的奖赏机制也就停止，多巴胺分泌迅速减少，此刻的你进入疲惫状态。
! h8 n7 K: ?4 U. Z
而这个时候，催产素又分泌较多，催产素会抑制人类的性激素分泌。
9 N7 g: k! l0 G7 k# d
在“贤者模式”这件事上，男性要比女生更加明显。

/ }  N3 ]- j  D- t1 l( d有一个学术上的词，贤者模式也叫“性后忧郁症”。

" c- a" y! B4 c. c3 h+ f" P2、情绪跌宕与阈值降低

从心理学的角度来分析：

( a# u4 U% e: O( M: k* ?人们往往会对“充满新鲜感”的事物，产生好奇心。

8 o6 m' M  V& C4 A7 {# ~! J' h6 K举个例子：
- v% y0 a! v- L, ~
3 E: G% g2 p  p. {! t你跟爱人刚认识那会儿，水深火热，你侬我侬，恨不得每天都腻歪在一起。

0 K0 C# a. A7 ~" H" |% W1 u. r4 P: F$ }直到热恋期，依旧如此。

但随着时间推移，你们之间的激情，对方带给你的情绪阈值，也随之降低。

这个时候，你们对于性这件事本身，就没有那么大的憧憬。
8 O5 y2 D& n7 U- ?* e
) \! g( L  a! g) T: F) u- T3 P关系结束后，你们瞬间失去了所有的兴趣。

那一刻，只想躺平，四大皆空。
) a( W) H( m2 ^" K1 y
你“进入了顿悟”的状态，开始思考人生，思考哲学。
7 w! A1 O7 w4 v; [1 ~7 C, O/ q
从另一个角度来讲：
8 _( }( A1 H  m2 f% v9 R" w
7 N* ]% d; j: S- e任何事情，当人们获得了满足之后，也就是失去新鲜感的时刻。
& @5 K- Y( A3 ?- a7 u+ _$ q
/ h7 p9 |$ @1 P+ n% D; ^1 C0 t7 w9 p水满则溢，月盈则缺。
' t6 |" N6 g0 W1 R& ~1 B5 z2 t
4 `  i& \$ F! s8 m+ x' J你吃饱了饭，再好的美食放在你面前，你也提不起兴趣；

. r& L3 a' e) Z你肚子饿的时候，再难吃的饭菜，你也觉得香甜可口。

! s) [* G" [! M& v- ~: B: a# M-02
男女之间的“贤者模式”，有何区别？
& N" p9 q, o3 t6 `# k
. g/ a9 V& L, _8 }" \" W在日本，有研究人员对此做过调查研究。
8 n% x1 m( s( E! l9 Z' D3 s
数据表明：
* @2 d, F3 x  X6 b$ H* R7 B4 P! q
有96%的男性，在结束关系后，会进入贤者模式；
, H! e! D9 T7 C
有64%的女生，会有贤者模式。
) ~; ]5 w- |6 S" e3 D. ?, J
. d' O/ F% k0 G! g9 B0 _所以说，贤者模式不仅发生在男性身上，同样也发生在女性身上。

+ y0 d( E7 ~1 L% ], `只不过，对于两者而言，内心的真实感受是不同的。

* l5 Q' l! w' G男人是什么状态？
# D# P- C7 A0 {% d1 ^( u- i$ A# a
2 _7 g5 |& o8 k. t“无欲无求”

7 w! T" W1 j& D, Y" a6 X“万般皆下品，唯有躺平好”
" O- v: _0 m! G1 v) z7 B, f) |0 G
“在我眼前的人，无外乎美丑，只是一个人，是计量单位”

4 b3 Z. P' \- e+ o1 q* f+ z6 _“什么也不想做，什么也不想，甚至有些压抑”

“她好烦啊，为什么要跟我说话，我只想睡觉，我好困”

, g- Z! k8 e! n- ~6 F女人是什么状态？
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“他一碰我，我就感到不舒服”

; L3 M2 ?- O7 s/ R6 s' m% G& j“为什么我如此悲伤，想要大哭一场”

3 q! A# o2 a; S- a# E0 D- n“我好焦虑，好难过，好想出去透透风”

1 A1 T' v3 K& W+ O, g8 ?“睡不着，根本睡不着”
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9 N, w- p: d- P2 g; c* ?4 o: O进入贤者模式，该做点什么？
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人们的情绪，其实是两种极端。
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极致的悲伤之后，是麻木，是面无表情；

) ]/ u7 ]8 V" ]0 q& U6 Q极致的愉悦之后，是悲伤，是想要大哭一场。

任何快乐的事情，当到达了极致，你也会觉得并没有那么快乐；
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就像你十年如一日坚持的理想，忽然达成目标后，成就感并没有你想象中那般大，反而感到内心寂寥。
. l( a! Y; |" r9 o5 ^% c
人性就是这样矛盾的两点：

6 P8 }& b2 C7 d  x/ \当欲望得不到满足时，会焦虑，会痛苦；
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6 Q0 s4 w* t' A) a1 V4 A1 J当欲望被满足，会无聊，会产生更大的野心。
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进入贤者模式，如何维系感情？

5 W8 \4 U% B( n* V4 }研究表明：
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. u% ~$ L# `1 a8 B/ `结束关系后的温存，是感情升温最好的阶段。
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5 {: T& m7 @3 P比如拥抱，能够让对方融化在这份温柔中；

  N, \/ J/ q; d2 D( w1 L1 l比如聊一些奇奇怪怪的话题，聊一些废话，能够放松彼此的情绪；

1 a+ \# \5 m1 K比如来一次冥想，在忽明忽暗的环境下，跟对方来一场“灵魂的漫游”。
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