性后忧郁症：亲密结束后，人会进入“贤者模式”

单身汉

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“交配后，所有动物都忧伤”。
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& F5 }, Z9 Z- q8 N8 y# c+ r
人类有一个特殊且有趣的机制，被人称之为“贤者模式”。

1 G- v. H- I4 J, G* X; L8 e8 b百科中的解释是：
- B' v8 k2 \7 d/ D
5 W' ]* e/ C! m: q2 d9 _9 U“一种全身心进入无欲无求状态，从而精神上得到升华的状况。此时处于绝对的冷静状态，并且能够做出冷静的思维模式。”
* _2 Z. G9 r; h4 K4 z
亲密关系里，贤者模式是什么？
" D' h  S# m! f, v
* F9 ^1 R/ a) f0 b就是在“性”之后，人会进入一种：“无欲无求”的状态。
  O/ e1 G! w7 ]0 n: R+ S0 [) p0 K
6 P( F; X8 ], K. h你有没有过这样的感受？

当你在傍晚睡醒后，瞬间有种侵入灵魂的孤独感，那一刻你感觉好像被所有人抛弃了一样。

0 Y' B/ ~6 |! m5 l/ m内心是孤独的，寂寞的，甚至有一种“想哭”的冲动。

关于人类在性结束后的“贤者模式”，有多种形成原因，并且男性与女性有一些区别。
9 ^* [8 M( z1 }- F/ S
) ]/ I5 h1 n% v& o  m% u! g-01
人类为何会有“贤者模式”？
. o0 I+ q* j. v* I8 O/ G
1、大脑在控制你的情感状态

研究表明：

: J/ E) K3 u# {! e人们在性之前，过程中以及结束后，大脑的激素分泌是不同的。
4 }  {3 G7 @* \1 B- K/ o) _: K& F# [
3 S8 B1 H6 g, N' Y当人们在性结束之后，大脑控制相关的神经回路做出改变，让人们产生了“强烈的疲惫感”，也就是进入了“饱和的状态”。

$ D6 r& [, j5 I. f小白鼠实验：
( A4 v- \6 K7 Q; e
- p% O& o: u5 g/ K# l研究人员通过小白鼠进行类似的实验，结果发现：当小白鼠在交.配以后，也会跟人类产生类似的“贤者模式”。

; H- m8 e/ P/ P; g4 \, M9 R( y公鼠和母鼠，会各自分开一些距离；即使被人为加入一些引诱的物质，两只小白鼠也产生了明显的抗拒行为。

多巴胺与催产素：
2 K2 `: ~% p1 Q6 P- Q
* j/ `5 U  |& N2 d  u多巴胺，是人类大脑中的一种“自我奖赏机制”。
1 u0 Z% ~; J3 |# G6 r
7 j7 N# x/ y+ q! T当人们处于性的状态中，心情是愉悦的，激动的，紧张的，而这些积极的情绪，都是多巴胺过量分泌导致。
+ X( t2 _5 f3 ]" V  d: T
& |& Q# F8 v7 B2 N& T, ^比如说：

0 n" a. Z2 |* H& w9 U/ L; Z此刻的你特别疲惫，但是你的梦中情人瞬间出现在你面前，你所有的疲惫就一扫而空，眼睛发亮。
- P1 n  f9 S7 Z. V+ b9 ?  m; S
. F9 ~, f9 ~$ x$ s这就是多巴胺与荷尔蒙激素分泌的结果。
; O3 V: x0 L0 |* h, M2 i
. q" g. E8 |" i6 m当性结束之后，大脑的奖赏机制也就停止，多巴胺分泌迅速减少，此刻的你进入疲惫状态。

& X$ t" z! H& }8 A+ f( z而这个时候，催产素又分泌较多，催产素会抑制人类的性激素分泌。

在“贤者模式”这件事上，男性要比女生更加明显。
  {/ j( }3 d4 w( h; b
. _! @8 A3 Z/ U3 I* V有一个学术上的词，贤者模式也叫“性后忧郁症”。

9 B$ Q- w9 c6 v; w2、情绪跌宕与阈值降低
8 t4 m: y# Y( |& m# P# M. @0 Z
从心理学的角度来分析：
1 @9 j9 ?+ A% M1 a" ?
. T. _/ }9 F# B; f7 i& ?  ~人们往往会对“充满新鲜感”的事物，产生好奇心。
: w! }7 A9 D7 l6 u4 ~' i9 m! I
举个例子：
& u$ J, o6 R- _; s
5 f* y" I) a+ ^* s) K! k你跟爱人刚认识那会儿，水深火热，你侬我侬，恨不得每天都腻歪在一起。

直到热恋期，依旧如此。
5 A. h+ w& ]/ b+ e. X( i
但随着时间推移，你们之间的激情，对方带给你的情绪阈值，也随之降低。

: \  I4 j9 E# q这个时候，你们对于性这件事本身，就没有那么大的憧憬。
- h  G( X" a# ^+ t  r+ h- T
+ n' {" i6 `5 o* E# H关系结束后，你们瞬间失去了所有的兴趣。

那一刻，只想躺平，四大皆空。

" {6 w( k6 [2 N0 O7 s5 ^2 j你“进入了顿悟”的状态，开始思考人生，思考哲学。

6 U; }' u0 `- f* G' [从另一个角度来讲：
2 l5 f1 U" h- z2 q
任何事情，当人们获得了满足之后，也就是失去新鲜感的时刻。

水满则溢，月盈则缺。
* w) E& I, c7 t/ O' z
/ T) t3 _. G& I你吃饱了饭，再好的美食放在你面前，你也提不起兴趣；

你肚子饿的时候，再难吃的饭菜，你也觉得香甜可口。

-02
男女之间的“贤者模式”，有何区别？
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# v5 }$ V4 H  M1 V( A8 k在日本，有研究人员对此做过调查研究。
6 V( c+ O- A2 }: B
! y/ m  r# w9 `5 k- ], _) M9 ]  p数据表明：

有96%的男性，在结束关系后，会进入贤者模式；

有64%的女生，会有贤者模式。

9 @6 x) a4 A0 H* ~! K% h所以说，贤者模式不仅发生在男性身上，同样也发生在女性身上。

只不过，对于两者而言，内心的真实感受是不同的。
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$ Z7 y) v/ ?: z/ |5 q  k: x男人是什么状态？
5 g# A, u; j8 L* k, f4 C$ Z* k
“无欲无求”
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3 x8 ]0 |" R4 _. ~4 E2 l" y1 z2 a“万般皆下品，唯有躺平好”
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; D3 M: J3 r! x“在我眼前的人，无外乎美丑，只是一个人，是计量单位”
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' O. F% F  Z8 H  {; p5 k“什么也不想做，什么也不想，甚至有些压抑”

“她好烦啊，为什么要跟我说话，我只想睡觉，我好困”

8 r- U2 m3 C( f0 ~4 F0 H女人是什么状态？
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1 q/ A( r3 g& U; u: ^“他一碰我，我就感到不舒服”
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) A, M8 M2 g4 P; n“为什么我如此悲伤，想要大哭一场”

4 a# I- r- Q  K. @% U“我好焦虑，好难过，好想出去透透风”

“睡不着，根本睡不着”

-03
' G9 j# H" U$ \8 N' P/ |$ [进入贤者模式，该做点什么？
6 v: l' Y! u" C3 W. }( q2 b, \
人们的情绪，其实是两种极端。

极致的悲伤之后，是麻木，是面无表情；
! v  A; l' E: X2 Q7 H8 ~
% }" G1 Q  x/ |& @% ?" x  w极致的愉悦之后，是悲伤，是想要大哭一场。

任何快乐的事情，当到达了极致，你也会觉得并没有那么快乐；
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就像你十年如一日坚持的理想，忽然达成目标后，成就感并没有你想象中那般大，反而感到内心寂寥。

6 l/ S) j1 W7 L. z9 P人性就是这样矛盾的两点：
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. c2 p% U& `9 J$ P  \3 a; X* w当欲望得不到满足时，会焦虑，会痛苦；
! R: g) T# Z' ~2 Q9 c# ^5 i! M
- i2 i2 ]9 p3 z& R5 v当欲望被满足，会无聊，会产生更大的野心。

进入贤者模式，如何维系感情？

研究表明：

8 d1 A* ~- N/ S6 A  M. _4 J1 f7 ~结束关系后的温存，是感情升温最好的阶段。

比如拥抱，能够让对方融化在这份温柔中；
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5 h- o2 ]( P1 k: P" h  C比如聊一些奇奇怪怪的话题，聊一些废话，能够放松彼此的情绪；
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比如来一次冥想，在忽明忽暗的环境下，跟对方来一场“灵魂的漫游”。
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