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什么是“恋商”?
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恋商是情商的一种,就是在亲密关系中,一个人识别自己与他人的情绪,并且管理情绪的能力。
4 r, K: R! ^+ ~8 j$ S想到一个段子。
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男生买了新车,给女朋友发信息:
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“等你有空的时候,我开车带你去兜风吧,好不好?”
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女生回答他说:
- s7 }: o0 m, q! }3 g9 V. U“亲爱的,如果你跟我说话的时候,前面加个宝贝,我会很开心的。”
: ]& k. q5 q4 e7 U男生说:
3 z# J2 C. S0 E; l1 D ?“好的,等你有空的时候,我开着我的宝贝新车,带你去兜风好吗?”
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虽然是段子,但却很好地展现了这个男生“恋商低”的一面。
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再比如:
, f" q2 L( j* h O8 v女生给男朋友发信息:
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“我可能冻着了,有点感冒”。
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男生回复:
. ?! Y* f% j2 o8 u! k) ^' B“怎么了?哪里不舒服?多喝热水啊宝贝。”
# Z4 }1 z6 }: E9 n8 y5 R这样的对话,男生这样的反应,就是无效沟通,就是恋商低的表现。
/ C1 g3 U9 i8 c$ @5 \所谓恋商,就是一个人的“共情能力”,察觉异性情绪波动的能力。
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: ^ z: L1 x" U `6 P: }% x“恋商高”的人,具备哪些特征?
( X/ c6 c2 v l1 N7 d# p1、自信且乐观
0 b0 f$ K) i5 V恋商高的人,一定是足够自信的;
2 ]* a7 u3 n" C9 j在亲密关系里,他们对当下的感情有足够多的自信;
! X( ~- l& f7 E( a" o4 z0 _' o对自己经营感情的方式,同样自信。
8 t5 z$ S; }7 z0 T6 {“我相信你不会离开我,我也不会离开你”
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“对我们的感情,我充满自信”
: }1 J. {! k# R7 j0 h2 a9 B“我认为,我们的感情一定会朝着更好的方向走下去”
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他们的心态,也是乐观的。
6 \% y: [+ f# Z5 P5 B/ i2 m; o; w在异性相处时,有些人之所以处理不好彼此的关系,就因为他们“太容易患得患失”。
- Y' x0 M/ |6 U. f7 k“哎,他不回我消息,是不是不喜欢我了?”
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“都这么晚了,他跟谁出去吃饭了?”
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这种心态,对感情没有任何好处;越是猜忌怀疑,感情越是走下坡路。
9 A0 {' {1 {# R% B6 A" ^* i恋商高的人,往往具备更好的心态。
# c& x4 {# x/ s- Q5 @3 A心态平和,情绪稳定,不会让自己陷入精神内耗和无意义的患得患失中。
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2、能享受“独处”
# O+ f# b; x2 t: C! L9 j恋商高的人,在亲密关系中的态度:
5 M9 F: i% I( t0 A“醒时同交欢,醉后各分散”。
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在一起时,就享受关系的静谧,浪漫或有趣;
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暂时分开时,就在各自的人生赛道上闪闪发光。
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“你有你的事业,我也有我所热爱的工作;你有你的朋友圈子,我也需要经营自己的社交圈”。
6 O$ m2 M. p9 m+ f& ^/ `即使爱人不在身边,恋商高的人,也丝毫不觉得孤独。
/ Y# X/ O2 {7 Y* x% N+ F% Y& i$ X3、“共情能力”很强
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这才是恋商高的人,最大的魅力。
* s9 I! X+ @: F# M跟伴侣相处时,他总是能够第一时间察觉到伴侣的情绪波动;
2 Y) S, i5 \: I# V8 o9 u通过伴侣的表情变化,说话的语气等,就能很好地捕捉到伴侣的情绪,出现了哪些变化。
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不仅如此,他还能够真正做到换位思考;
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站在伴侣的角度,去考虑问题。
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你很难过,但面对众人时,你还是假装快乐,强颜欢笑;
$ z( H# V" n5 G/ U4 ~, }此时,周围的人没有一个看出来你情绪的低落。
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这时,他出现了,走到你面前拥抱了你一下,跟你说:“我来了,有我在”。
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此时无声胜有声,一个理解你,懂你的人,往往能给你带来莫大的感动和安慰。
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! q' z( L u8 ~$ d6 x2 f如何成为一个“恋商高”的人?
- H6 E! `; }: u+ H/ \/ @: p2 ]从两个角度分析:
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第一:与异性相处的角度
* j6 y/ c0 M. X$ ?1、学会体察并感悟对方的情绪
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如何做?
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首先,你要锻炼自己的感官能力,能够及时察觉到对方的情绪波动。
9 B- R5 N& B: v对方的表情已经变了,整个人沉默了,情绪明显低落了,你却过了很久才发现。
* t; H# l9 s; T$ g2 _, @这种状态,就不利于你们感情的进一步发展。
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所以,先试着去观察对方的情绪,观察他的语言,表情变化。
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其次,要学会照顾对方的情绪和状态。
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举个例子:
" B1 @' x s- K一起出去玩,女生说身体不舒服,周围的人都在嘲笑她时,你能够站出来巧妙地化解矛盾,维护她的自尊。
. `5 i/ w0 A* e' G' X7 a% `9 o最后,不要总是追问对方,而是学会倾听。
: B6 O I% Z! h如果对方想跟你倾诉,自然会跟你说;
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如果他什么也不想说,你也不要追问。
- e: d) A$ e7 ]% E) h2、爱意都藏在细节之中
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异性相处时,不经意的细节,往往最打动彼此。
% I2 M# |& I! x* d$ C' W比如说:
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你们一起去吃饭时,你点了他最爱吃的食物。
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他问你:“你怎么知道我爱吃什么?”
- T9 I8 K6 F" H: @( I/ X0 n- t5 r你可以说:“之前我看你发朋友圈,你说过喜欢吃这类食物,所以我就带你来吃了。”
* o3 _4 h- \6 N( L j所谓细节,就是一个人的真诚。
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再多的套路,最终都离不开真诚相待。
3 ^( n4 c5 i9 O% R2 o6 v6 t3、提供积极的情绪价值
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让对方跟你在一起时,是快乐的,放松的,没有任何负担和压力的。
# E ~' `" ]: _, `# W0 I只要你能够让对方获取到快乐,他一定会依赖你,对你上瘾。
* t( v/ |4 U0 j" D人们往往喜欢积极的,阳光的,让自己身心愉悦的相处状态;
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讨厌焦虑的,阴郁的,让自己烦躁的状态。
- u5 ]) q: w( J1 N+ q% M第二:自我锻炼
. d2 H. C# y+ u5 }- E5 {! w9 ?首先,察觉自己的情绪,一日三省。
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你要做一个情绪稳定的人,在平日里就让自己的心态稳定下来。
: ?6 d! k3 Z% T& J/ t- ]遇到事情不慌张,遇到难题不焦虑;
P, X ?8 q7 e+ k0 T! V一日三省,反思自己的情绪波动,并且记录下来每一个让你“印象深刻”的情绪变化。
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其次,接纳自己。
; B* w) c* i6 p没有谁是天生自信的,更多是后天各方面的自我训练与家庭影响。
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如果在你成长的过程中,你是自卑的;
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那么你就应该锻炼自己,让自己逐渐自信。
, [0 h# r1 c% Y5 m7 O接纳自己的缺点,接纳自我的不足;
) z5 P# K! _; Y4 _只有发自内心地认识自己,才能与人生和解。
V0 E/ p/ [2 j1 v7 O+ Z. T: i! d只有心态平和了,你才能跟自己来一次较量,做到真正的认知觉醒。
. \ @% i8 d2 t3 d3 {/ [: x$ T人的开窍,其实是忽然之间的事情;
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也许经历了某次成功之后,你的自信心就来了。
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最后,学会倾听。
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先成为一个好的倾听者,学会观察别人,你就会拥有属于自己的“恋商模式”。
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