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% q3 q* [) P9 M7 N什么是“恋商”?
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恋商是情商的一种,就是在亲密关系中,一个人识别自己与他人的情绪,并且管理情绪的能力。
( I, U8 e: M; i: T5 m/ f7 d想到一个段子。
% d) j0 ~ b; K9 _! L: W男生买了新车,给女朋友发信息:
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“等你有空的时候,我开车带你去兜风吧,好不好?”
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女生回答他说:
8 W: s0 T7 P( I“亲爱的,如果你跟我说话的时候,前面加个宝贝,我会很开心的。”
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男生说:
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“好的,等你有空的时候,我开着我的宝贝新车,带你去兜风好吗?”
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虽然是段子,但却很好地展现了这个男生“恋商低”的一面。
; r) R1 f5 A3 h& K/ e- A0 F2 i再比如:
/ \5 o6 g/ o* Y( k5 P7 l女生给男朋友发信息:
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“我可能冻着了,有点感冒”。
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男生回复:
d0 S9 V! d5 j1 p w3 d7 U0 c y: S“怎么了?哪里不舒服?多喝热水啊宝贝。”
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这样的对话,男生这样的反应,就是无效沟通,就是恋商低的表现。
8 Y& U2 z$ `0 } U5 @& P9 c所谓恋商,就是一个人的“共情能力”,察觉异性情绪波动的能力。
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“恋商高”的人,具备哪些特征?
1 E2 |/ t: r: K& O: F) W1、自信且乐观
4 x+ z) g& o# l7 O恋商高的人,一定是足够自信的;
2 X7 ]# T1 O* R. [/ M/ M' l在亲密关系里,他们对当下的感情有足够多的自信;
7 C1 v1 j/ Z/ B) @ A1 J' v5 V% s对自己经营感情的方式,同样自信。
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“我相信你不会离开我,我也不会离开你”
6 b) H/ I7 p( V: C1 O" X“对我们的感情,我充满自信”
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“我认为,我们的感情一定会朝着更好的方向走下去”
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他们的心态,也是乐观的。
( m5 U s; o, s) T1 n2 W在异性相处时,有些人之所以处理不好彼此的关系,就因为他们“太容易患得患失”。
+ G; o$ d+ T( P- A7 f; f“哎,他不回我消息,是不是不喜欢我了?”
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“都这么晚了,他跟谁出去吃饭了?”
3 ?) m& G6 f$ O1 `9 y, o$ Y这种心态,对感情没有任何好处;越是猜忌怀疑,感情越是走下坡路。
5 n, o* A2 T4 t3 I" W* `3 ^恋商高的人,往往具备更好的心态。
+ I* n# j* [ w2 h) m% T心态平和,情绪稳定,不会让自己陷入精神内耗和无意义的患得患失中。
9 ^- s. P9 V# o4 U# |6 r' T2、能享受“独处”
% M" ~/ q( r, t( n# _5 p" `: M$ o恋商高的人,在亲密关系中的态度:
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“醒时同交欢,醉后各分散”。
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在一起时,就享受关系的静谧,浪漫或有趣;
- g/ p% {! l0 ~( A6 u暂时分开时,就在各自的人生赛道上闪闪发光。
9 s; L% g3 R' c“你有你的事业,我也有我所热爱的工作;你有你的朋友圈子,我也需要经营自己的社交圈”。
8 H. E- l8 v4 Z* m% M即使爱人不在身边,恋商高的人,也丝毫不觉得孤独。
* P; k3 x: Q% Y5 I6 x0 M6 |3、“共情能力”很强
' K$ j! C2 [# B( Z3 x# S0 L. Z这才是恋商高的人,最大的魅力。
/ C5 u! V8 r9 E) r# `跟伴侣相处时,他总是能够第一时间察觉到伴侣的情绪波动;
2 c" k! H3 `1 h! b" x通过伴侣的表情变化,说话的语气等,就能很好地捕捉到伴侣的情绪,出现了哪些变化。
( p( }3 q6 J3 b不仅如此,他还能够真正做到换位思考;
3 n$ k# f# |, Q6 A1 @站在伴侣的角度,去考虑问题。
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你很难过,但面对众人时,你还是假装快乐,强颜欢笑;
. v# Q7 g/ |. N' @2 ~$ Q% k7 I此时,周围的人没有一个看出来你情绪的低落。
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这时,他出现了,走到你面前拥抱了你一下,跟你说:“我来了,有我在”。
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此时无声胜有声,一个理解你,懂你的人,往往能给你带来莫大的感动和安慰。
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如何成为一个“恋商高”的人?
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从两个角度分析:
3 }$ K1 |& ?0 M: j, S) Y第一:与异性相处的角度
q+ \5 ?* g+ l. I, u3 p- ]1、学会体察并感悟对方的情绪
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如何做?
( V( W0 V. ]0 g, [首先,你要锻炼自己的感官能力,能够及时察觉到对方的情绪波动。
% B+ g( ^8 N8 d# y/ @. I& v4 c对方的表情已经变了,整个人沉默了,情绪明显低落了,你却过了很久才发现。
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这种状态,就不利于你们感情的进一步发展。
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所以,先试着去观察对方的情绪,观察他的语言,表情变化。
( V; L5 J3 N y5 O% z其次,要学会照顾对方的情绪和状态。
5 z% n, O& R: E3 }: [# S举个例子:
( Y: Z- ` d9 y. V) w! t% E一起出去玩,女生说身体不舒服,周围的人都在嘲笑她时,你能够站出来巧妙地化解矛盾,维护她的自尊。
5 ^# N% }7 ~# q5 |% y最后,不要总是追问对方,而是学会倾听。
8 D' ~. p" L A( j$ k( d如果对方想跟你倾诉,自然会跟你说;
* T( w# m% e& e- ^# G如果他什么也不想说,你也不要追问。
" p1 Y2 m' E* N1 v! x2、爱意都藏在细节之中
# L. j: T3 l: ?5 N! @0 Z! W8 q6 ?异性相处时,不经意的细节,往往最打动彼此。
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比如说:
1 f: T4 X! k$ V* I: a. W2 ^你们一起去吃饭时,你点了他最爱吃的食物。
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他问你:“你怎么知道我爱吃什么?”
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你可以说:“之前我看你发朋友圈,你说过喜欢吃这类食物,所以我就带你来吃了。”
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所谓细节,就是一个人的真诚。
$ b# J9 t- V2 ?, i$ `! Y8 ^' M& z再多的套路,最终都离不开真诚相待。
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3、提供积极的情绪价值
7 y+ }2 @8 s, h: X/ ^" N( r$ q2 H2 Z让对方跟你在一起时,是快乐的,放松的,没有任何负担和压力的。
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只要你能够让对方获取到快乐,他一定会依赖你,对你上瘾。
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人们往往喜欢积极的,阳光的,让自己身心愉悦的相处状态;
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讨厌焦虑的,阴郁的,让自己烦躁的状态。
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第二:自我锻炼
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首先,察觉自己的情绪,一日三省。
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你要做一个情绪稳定的人,在平日里就让自己的心态稳定下来。
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遇到事情不慌张,遇到难题不焦虑;
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一日三省,反思自己的情绪波动,并且记录下来每一个让你“印象深刻”的情绪变化。
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其次,接纳自己。
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没有谁是天生自信的,更多是后天各方面的自我训练与家庭影响。
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如果在你成长的过程中,你是自卑的;
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那么你就应该锻炼自己,让自己逐渐自信。
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接纳自己的缺点,接纳自我的不足;
/ L6 `: S. T# _只有发自内心地认识自己,才能与人生和解。
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只有心态平和了,你才能跟自己来一次较量,做到真正的认知觉醒。
7 ]; i' g9 u h: F9 F5 ~人的开窍,其实是忽然之间的事情;
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也许经历了某次成功之后,你的自信心就来了。
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最后,学会倾听。
~& w. v x& F; Z. p3 t) {( V) j先成为一个好的倾听者,学会观察别人,你就会拥有属于自己的“恋商模式”。
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