异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：

5 d5 v) D3 D: n: u4 o大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
, V+ R* d1 V6 f! f; g1 fTA不回消息，开始揣摩：
% L: ~9 F" \: ]“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
4 S3 D( |* p, s# ~7 l, ?TA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
& p8 ?, ^' r4 E( F“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
' I8 R( m1 J9 o( `  fTA内心就掀起了惊涛骇浪：
“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
忽略自我，导致自己越来越内耗。
( e2 c. K4 v- d+ D/ ~处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。

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1 _. P9 M; T$ y9 h8 ]  t# f, i过度分析对方，会加剧你的患得患失
8 o1 L( N2 x9 o# O常见的表现有哪些？
特别想证明自己在对方心中的位置；
* K( Y4 _, v3 Q/ I; y1 `! \想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
, F# f+ a4 \4 W& F8 M; [试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
对方说话态度变了，揣摩他的心思；
2 P7 A1 \. D+ B- }! z' I$ |" H表情变了，揣摩他的心情；
只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
( V" m! M* u# a* P& {6 s7 k这种状态，会导致什么后果？
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第一：你越来越患得患失
2 p! c$ n( Q! K! y6 N. g! d对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。

第二：你内耗，对方疲惫
1 j. [9 @$ |* m( O7 L/ F% |2 h; b你越来越内耗，开始问自己：
0 P5 z* s3 o* O“为什么喜欢一个人这么累？”
) @0 G1 P" S. ~+ x对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。
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第三：你常常搞砸很多事
你越焦虑，就越容易紧张；
% i* c8 y* s- F  F, R0 A# R越紧张，越做错事；
/ Z/ o+ C& k2 C  C* E& Y. y8 O% |$ x; H越做错事，就越加剧你的能量消耗。
你看，横竖都走进了死胡同。
一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
5 H( X+ P4 ^+ `6 q# |, f被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。
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$ F& |2 k. M- }7 {" x/ d* Q8 O0 R$ s避免被拿捏的策略：不分析对方
) l4 i; `1 t7 V( g和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？
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, a# C1 A! b' ?" Y第一：重新分析你与对方的“高低位”
在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
学历，工作，收入，外貌条件等。
2 t9 }: h2 Y. I' J. C3 r0 i5 R& p如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
如果你处于高位，但你的心态处于低位；
这时，就加深自己的心理暗示。
/ v. |0 ]+ ~" L6 z: T8 |0 a& b“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
* r. B0 |* H& B: I$ ^5 I; j亲密关系的一个真相：
* X3 o: E, k7 S1 D谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
4 y# @* ]+ x% D3 V在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
再直白地说，这就是：
2 h. _4 v+ p& h. R' J" ^& q1 F: l; L“情人眼里出西施”。
2 K$ t" R& R0 F9 ]* H' N' c在外人眼里，你哪儿都比对方好；
  v2 ?- |" N4 g# R" |8 z' l) M可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
0 K! s. H6 G9 \; X$ @5 n1 _/ B往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
% {* }! a4 P" ]* I梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。

第二：不分析对方
核心逻辑：课题分离。
' B) T5 N' N8 ]# _, E8 \' q* g: O! q做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
$ i2 q2 t9 u6 [1 [, m) N4 \你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
* b$ C9 `. b  m8 n; M8 S* \' F3 s恋爱之前，关系不大；
暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
恋爱之后，关系也没那么大；
彼此相爱，但你们也是独立的个体。
* u. P7 `, P8 D% f1 |. z结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
: z, [) n; B# ^4 A8 ETA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
- |* O8 _; A" J$ q6 b5 X8 v- G. k该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
5 _9 y8 D5 v# g5 Q7 Y# \) P6 Q至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
重要的是，你如何去做。
3 h, C7 t; B, |* A$ v9 U; I! {. J# f避免被拿捏最好的心态：
不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
& p9 I/ a! ]" L+ a+ v* }8 O& Z你正在开视频会议，面对公司的领导；
这时，喜欢的异性给你发消息；
# Y) A3 b' l+ ~4 z* ~; P! P你会不顾会议，给对方回消息吗？
: S% f4 f. R0 \+ h$ q大概率是不会的吧？
记住这个感觉。
: D" P/ ^( T# w; X: S不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
3 J# D9 [9 [# X: y; Y; P4 k& _4 s你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
3 Y# i% s) ?1 o. I& G武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
( N, `- I4 v) u; k7 v, z& A找到弱点，一招就绝杀了。

. {* t: y: D* ?7 d' K第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
你想要什么，就去引导；
% n9 y' m# Y  G4 L9 Q你内心的感受和情绪变化，就去表达。
合理且有效沟通，很有必要。
一个词就能概括——打直牌。
成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
2 T1 r' ]( o- e) d" l4 k* Q4 h别让对方猜，你也不要去猜对方；
  b, Q0 H7 m0 ?大家坦诚布公，有话直说。
这对彼此来说，不都公平且负责吗？
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