异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：

4 \3 i8 h; y7 W/ z+ i! \2 O大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
5 d. r! A& F) q+ S2 h/ T尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
TA不回消息，开始揣摩：
# U% h" ^' [5 l: E! s. t“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
TA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
$ t/ _' d. M$ u! R. d约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
TA内心就掀起了惊涛骇浪：
' s* Y( J3 W) [, r4 ?, N“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
" o- B9 _$ j2 k) ^0 O% m- q% S分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
忽略自我，导致自己越来越内耗。
  ^, O5 p- T" B5 }5 A处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。

-01
过度分析对方，会加剧你的患得患失
常见的表现有哪些？
: {7 z1 ^! @9 u1 _+ {1 n特别想证明自己在对方心中的位置；
# z7 |/ Y/ a2 I1 [想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
- O6 V% B9 ~: n试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
对方说话态度变了，揣摩他的心思；
表情变了，揣摩他的心情；
" E8 b+ d- n) G  ?$ e只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
2 W9 Z. [% a$ Q8 w) F, |& i5 `这种状态，会导致什么后果？
$ B8 T, ]7 ~0 b. J: ?
第一：你越来越患得患失
' ^" B1 d7 c+ l7 z对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。
1 j( r7 k+ u& h% \# k
. s% J) V' u' ~/ U% t第二：你内耗，对方疲惫
, p! t9 V: m9 j+ z你越来越内耗，开始问自己：
, N# t! I  l1 o“为什么喜欢一个人这么累？”
对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。
1 P* A2 {& j3 L/ o
第三：你常常搞砸很多事
你越焦虑，就越容易紧张；
越紧张，越做错事；
越做错事，就越加剧你的能量消耗。
! p+ n* M, A8 I你看，横竖都走进了死胡同。
2 H6 w) _6 Y: F, P一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
0 i# s. t4 h2 }. T, ]- M被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。

-02
避免被拿捏的策略：不分析对方
和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？

第一：重新分析你与对方的“高低位”
在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
; k; }- q( J$ z- C学历，工作，收入，外貌条件等。
5 ^0 b! a, ]6 ?3 Y, J; O9 P% I1 f如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
& W' K& V# g; e2 s- Z2 I及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
如果你处于高位，但你的心态处于低位；
这时，就加深自己的心理暗示。
3 J* ^  T8 i3 F“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
亲密关系的一个真相：
$ ^& d2 X) T  q3 N4 C" R谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
再直白地说，这就是：
) d. v6 _+ ^. U“情人眼里出西施”。
在外人眼里，你哪儿都比对方好；
1 e* P' l8 k; w6 d可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
0 e5 G! ~) ?1 \# U  j导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
- G" l# S! H/ ]; E1 b: k梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
4 E2 D9 q1 B. m) W, _: X" R' {6 e3 j! k跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。

$ C' @( l2 H9 \第二：不分析对方
% W+ @/ b0 t3 h$ y; q4 B6 i核心逻辑：课题分离。
做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
8 F3 A1 k8 k7 s. A你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
2 S; x6 R7 ?# c9 r; g3 c9 D同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
) P5 Q  b6 ^/ m8 P( X. q+ N恋爱之前，关系不大；
暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
* L8 X6 O% C4 l, V7 S: e恋爱之后，关系也没那么大；
) G3 @- b) L: O7 m" ^! H彼此相爱，但你们也是独立的个体。
" E8 Z1 x0 ~% n) f结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
TA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
) j: y& u. k% v, Q2 j0 W至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
: i1 }9 j, t5 d: ?8 `8 ?, D重要的是，你如何去做。
避免被拿捏最好的心态：
: c1 W' g2 {: y; E3 a& r( B不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
% _* Y$ `5 l7 I你正在开视频会议，面对公司的领导；
这时，喜欢的异性给你发消息；
你会不顾会议，给对方回消息吗？
# x7 {) Q9 L2 r. X: F8 n" A5 L大概率是不会的吧？
. Z' I- B/ |, `  K$ q记住这个感觉。
) F5 e" O& H9 n1 e6 B3 p不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
( @4 T4 v% ~  K+ Y/ n6 A你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
找到弱点，一招就绝杀了。

6 U) f; M. o; i+ h第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
9 c% o- J4 y# r5 R5 q. D/ p你想要什么，就去引导；
你内心的感受和情绪变化，就去表达。
* M! k6 b; Q) M) p8 s# E, [% X合理且有效沟通，很有必要。
) b% H" P+ C& X: v一个词就能概括——打直牌。
成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
- |2 _7 T8 ^. ~, C5 b& F别让对方猜，你也不要去猜对方；
大家坦诚布公，有话直说。
8 h* O2 t1 l, l1 x* ]这对彼此来说，不都公平且负责吗？

: S" _# B: t# w9 G