晨起掉发一大把、发际线失守，有什么好办法解决？

一个人

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现在，社会压力大、熬夜、内分泌失调等现象越来越常见，也越来越年轻化。紧随而来的就是脱发，发质差。

6 K! E% f# F, ~3 v: K# v/ Y6 T0 B有些人早上起床，枕头上全是头发；有些人，一洗头发把下水道都堵了；还有些人，20多岁发际线堪忧，额头比脸还大。

怎样摆脱脱发烦恼？
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你只需要做到这十条。
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/ Y' d, K4 ]& ^/ I% L3 U1 c" F一、尽量散发，不要扎头发。
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3 ^. B! h$ b) n+ R因为扎头发很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎头发会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。

+ E' o2 c+ R6 w9 Z: r9 @8 L4 i二、先梳后洗。
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洗发前梳梳头，可以让附着于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。
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: K/ k* S; z; E3 o) E, `三、用泡沫涂抹头皮。

6 O/ Y6 o& L! V( K4 u洗发时应该将洗发香波在手上打起泡沫后再涂抹头发上进行清洁。
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6 J5 V! I; l8 d( {5 j9 g  T# }四、不能抓头皮。
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; D7 d4 @6 c! p- B洗发时不要用尖锐的指甲直接来抓头发，要用手指肚轻轻按摩头发。

五、控制温度
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: k( c+ T* `% |' T* N; P洗头发水温不要太高，以免损伤头皮和头发。吹头发要用温风吹头皮，冷风吹发丝。
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六、洗完后凉水冲发丝

七、头发干了再梳头

头发冲洗干净后，先用毛巾吸干净，(注意不能擦拭），再用吹风机，再梳头发。
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8 t( l( [8 k9 I4 v1 U0 `. K* G9 v八、多补充维生素B2、B6
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一般药店就有卖，很便宜。

% @1 g- z2 R* L. N2 d7 b九、少用硫酸盐洗发水
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硫酸盐洗发水比较劣质，廉价，对头发不友好。

十、发际线处要洗干净
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把发际线清洗干净更容易保护你的发际线。
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